Relajación: acción de liberar tensiones mentales y musculares.
Relajarse podría parecer fácil, sin embargo vivimos una vida desconectada de nuestro propio yo, sin tiempo para pensar en cómo nos sentimos, qué queremos y qué sentido tiene nuestra existencia, sin detenernos en calma, sin encontrar auténtica armonía y paz en nuestro día a día.
En nuestro TALLER DE RELAJACIÓN encontrarás el oasis que necesitas en tu desierto vital, esa parada necesaria para tomar energía y vitalidad y enfrentar tu realidad con nuevos ojos y nueva forma de pensar.
Ventajas de practicar relajación:
- Descanso más profundo y reparador
- Aumento de los niveles de energía
- Disminución del estrés y nerviosismo
- Mayor capacidad de concentración y memoria
- Mejora del ánimo, más optimismo, estabilidad emocional
- Mayor bienestar
- Mayor resistencia a enfermedades y dolencias
A través de diferentes técnicas de relajación, conseguirás llegar a un estado de calma física, emocional y mental.
Cada semana abordamos distintos aspectos clave para mejorar nuestra vida:
- Emociones: qué siento, cómo lo siento, para qué, cómo manejarlo
- Autoestima: técnicas para reforzarla, aumento de la seguridad en uno mismo
- Miedos: cuáles son, cómo se manifiestan, cómo superarlos
- Creencias limitantes: cómo localizarlas, en qué me afectan, cómo cambiarlas
- Hábitos: cómo cambiarlos, procastinación, plan estratégico
- Asertividad: cómo decir lo que pienso y siento de forma positiva
- Sentido de la vida: búsqueda de sentido vital
- Amor y gratitud: trabajaremos con estos dos elementos fundamentales para sentirnos bien
Las sesiones son semanales, en grupos reducidos, de una hora aproximada de duración.
Tenemos diversos turnos , ¡consúltanos|
Ven a disfrutar
información: 602 93 12 34